RESPIRATION SOMATIQUE

La respiration somatique est une pratique thérapeutique qui implique des techniques de respiration consciente et profonde pour accéder et explorer les états physiques, émotionnels et énergétiques du corps. C'est une forme de respiration qui se concentre sur l'utilisation de la respiration comme outil d'exploration de soi, de guérison et de croissance personnelle.

Au cours d'une séance de respiration somatique, les individus s'engagent dans des schémas respiratoires spécifiques conçus pour activer les mécanismes de guérison naturels du corps et favoriser la conscience de soi. En respirant consciemment d'une manière particulière, les gens peuvent accéder et libérer les émotions, les traumatismes et les tensions stockés dans le corps.

On dit que la respiration somatique facilite les bienfaits de la guérison mentale, spirituelle et physique. On pense que la pratique vous permet d'aller au-delà de votre corps et de votre ego pour entrer en contact avec votre vrai moi et votre esprit.

La pratique consiste généralement à s'allonger et à adopter des schémas de respiration rythmés qui favorisent la relaxation et l'approfondissement de la respiration. Cela peut entraîner une variété d'expériences, telles que des libérations émotionnelles, des sensations physiques, des idées et une conscience de soi accrue.

La respiration somatique est souvent facilitée par des praticiens formés qui offrent un environnement sûr et favorable aux individus pour explorer leur respiration et leurs expériences corporelles. Il peut être utilisé comme une pratique autonome ou intégré à d'autres modalités thérapeutiques pour soutenir la guérison et la transformation personnelle.